Vo vode-rozpustná živina, Vitamín C pomáha v boji proti voľným radikálom, ktoré môžu viesť k oxidačnému stresu a predčasnému starnutiu buniek. Vitamín C podporuje imunitný systém. Vitamín C je tiež základom pre regeneračné procesy po športovom úraze a pre zdravé kĺby.